O akci
Program začíná uvedením do tématu a společným zamyšlením nad jeho důležitostí. Následuje vizualizační aktivita zaměřená na uvědomění si aktuálního stavu vlastního života a budoucnosti při zachování nastaveného kurzu. Pokračuje kratší teoretická část o pojmech spokojenost a ikigai zahrnující i skupinový brainstorming.
Navazující koučovací technika kruh života pomůže účastníkům podrobněji analyzovat jejich současnou situaci a odhalit oblasti, jejichž změnou dojde k největšímu nárůstu spokojenosti v jejich životech.
K motivaci učinit pozitivní změnu přispěje vizualizace spokojeného života spolu se sdílením tipů, co funguje ostatním, a praktickou ukázkou.
Na vlně změny pokračuje “čtvrthodinka s koučem”, kde si ve dvojicích účastníci vyzkouší roli kouče i koučovaného. Za pomocí již vytvořeného kruhu života si každý stanoví svůj cíl a první kroky k jeho dosažení.
Tato část probíhá (buď ve fyzických místnostech nebo v breakout roomech) za podpory lektorů, kteří jsou po celou dobu k dispozici k zodpovězení případných dotazů.
Na závěr se všichni potkají v hlavní místnosti k poslednímu společnému sdílení a rozloučení.
Použité metody a přístupy
Program kombinuje individuální práci (kruh života) a práci ve velké skupině (úvodní brainstorming), v menších skupinách (tipy na dobrou praxi) a dvojicích (vzájemné koučování).
K dosažení cílů využívá především metody vizualizace, kruhu života a koučovacích otázek (GROW).
Online varianta programu
Online varianta programu využívá pro komunikaci mezi lektorem a účastníky programy Zoom, MS Teams, nebo Google Meet. Ty umožňují vytvářet tzv. Breakout Rooms.
Většina programu probíhá v hlavní místnosti společně s lektorem. Na některé aktivity je však třeba umožnit účastníkům samostatnou práci v menších skupinách či dvojicích, k čemuž slouží právě zmíněné samostatné virtuální prostory.
Účastníci akce potřebují k programu pouze počítač s internetovým připojením, papír a propisky či tenké fixy dvou barev.
