Cvičení na každý den
Slyšíme to ze všech stran – většině lidí chybí pravidelný pohyb, populace tloustne a trpí na nemoci pohybového aparátu. Je třeba začít cvičit. Bohužel je o aktivním pohybu snadnější mluvit, než jej zařadit do každodenního režimu. Cvičení však nejsou jen náročné hodinové tréninky. Už krátké a lehké protažení mezi pracovními povinnostmi přináší své benefity. A o tom už by se dalo uvažovat, co říkáte?